Afgestemd op jouw doelen
Oefeningen en opbouw afgestemd op jouw doelen, ervaring en niveau.
Semi-Private Training
Jouw programma. Persoonlijke coaching.
Train met een eigen programma en een coach die je helpt. Eén keer per week, met maximaal vier anderen die ieder hun eigen programma volgen.
€50 per sessie · één keer per week
Geen workout · geen verplichtingen · 20 minuten gesprek
Persoonlijke coaching als basis
Gericht trainen met je coach
Je krijgt een programma voor jouw doelen. Je coach begeleidt je uitvoering, volgt je voortgang en stelt je plan bij.
Begeleiding tijdens je training
Je coach helpt met techniek en belasting. Je deelt de coach met maximaal vier anderen.
Weten waar je naartoe werkt
Je coach volgt je vooruitgang en past je programma aan waar nodig.
Zo werkt het
Zo begin je
Bespreek jouw doelen tijdens de intake. Je coach maakt een passend programma.
-
Bespreek jouw doelen
Bespreek jouw doelen, ervaring, agenda en startmoment. Gratis, 20 minuten en zonder verplichtingen.
-
Start met jouw programma
Je krijgt een programma op maat. Je coach leert je de oefeningen goed uitvoeren.
-
Train met persoonlijke begeleiding
Train één keer per week met je eigen programma. Je coach begeleidt en stuurt bij.
-
Bespreek en bouw verder
Bespreek je voortgang met je coach en stel je plan bij.
Coaching en voortgang
Je programma groeit met je mee
Je coach volgt je techniek en vooruitgang. Samen passen jullie het programma aan jouw doelen aan.
CrossFit- en HYROX-groepslessen kunnen je plan aanvullen met uitdaging, afwisseling en plezier. Bespreek de combinatie tijdens de intake.
Jouw startpunt
Voor wie is semi-private training?
Voor beginners en ervaren sporters die gericht aan hun doelen willen werken. Je programma sluit aan op jouw niveau.
Ook naast CrossFit of HYROX kun je gericht werken aan jouw kracht, techniek en conditie.
Jouw investering
Wat krijg je voor €50?
Eén sessie per week, met een eigen programma en persoonlijke coaching.
Semi-private training
Semi-Private Training
€50 per sessie · één keer per week
- Eén begeleide semi-private sessie per week
- Programma op maat voor jouw doelen en niveau
- Coaching op techniek, uitvoering en opbouw
- Maximaal vier andere deelnemers
- Iedereen volgt een eigen programma
Gericht werken aan jouw doelen, met hulp van je coach.
Groepslessen zijn niet inbegrepen. Hiervoor kun je een aanvullend lidmaatschap afsluiten.
Veelgestelde vragen
Goed om te weten
Moet ik al fit zijn of ervaring hebben?
Nee. Je coach past het programma aan jouw niveau aan. Je kunt starten zonder ervaring.
Wat is het verschil met een groepsles?
In Semi-Private volg je jouw eigen programma met maximaal vier anderen. In een groepsles volg je samen de lesprogrammering, aangepast aan jouw niveau.
Wat kost semi-private training?
€50 per sessie, één keer per week. Inclusief een programma op maat en coaching.
Zijn CrossFit- en HYROX-groepslessen inbegrepen?
Nee. Voor CrossFit- en HYROX-groepslessen sluit je een aanvullend lidmaatschap af. Tijdens de intake bespreken we wat bij je past.
Doet iedereen in de sessie dezelfde training?
Nee. Iedereen heeft een eigen programma. Je coach helpt ieder met de eigen oefeningen, belasting en doelen.
Hoe past semi-private bij WeRise Start?
WeRise Start begeleidt jouw eerste 90 dagen. Tijdens de intake bespreek je hoe Semi-Private in jouw start of vervolg past en wat dat kost. De coachsessie per startfase is geen wekelijkse Semi-Private-sessie.
Hoe houden we mijn voortgang bij?
Je coach volgt je uitvoering en opbouw. Samen bespreken jullie de voortgang en passen het programma aan.
Wanneer kan ik beginnen?
Je spreekt je startmoment af tijdens de gratis intake, op basis van jouw agenda en de beschikbare plaatsen.
Begin met jouw persoonlijke plan.
Plan je gratis intake. Bespreek jouw doelen en begeleiding. Vul het formulier in; we bellen of appen je binnen één werkdag.
Geen workout · geen verplichtingen · 20 minuten gesprek